Åndedrætsøvelser med bronkitis

Ofte bliver vejrtrækning af et barn med bronkitisvanskelig, hæs eller hvæsende. Hvorfor sker det her? Sagen er, at luftvejene indsnævres. Derfor, for at løse dette, hjælper med at genoprette hurtigere, frigøre bronchi fra sputum og reducere inflammation, skal du trække vejret med bronkitis.

Gymnastik kan opdeles i tre faser: den indledende eller den forberedende, den primære og den sidste fase.

Forberedende fase.

Først skal du tage femten dybe vejrtrækninger ogudånding af næsen. Så gør det kun med din mund. Øvelsen skal gentages tre gange, hvilket gør en fem sekunders pause. Det næste trin er et stille ånde og en stille udånding. Hvis i løbet af dette begynder at hoste, så skal du gøre følgende. Sænk dit hoved og slap af dine nakke muskler. Fold dine hænder på din mave på en sådan måde, at din navle er mellem dine hænder. Sæt derefter dine hænder på maven og hoster på gulvet. Disse tiltag vil fremskynde processen med sputumudladning.

Respiratorisk gymnastik for bronkitis indbefatterdig selv hovedstadiet. Stå oprejst, hæve dine hænder og strække opad, så du står på dine tæer. Tag en dyb indånding. Ved udånding skal du falde til jorden og udløse lyden "y". Gentag øvelsen fem gange.

Følgende vejrtrækninger med bronkitis.

Træd på stedet.Du skal gå i to minutter og langsomt, du skynder dig ikke. I taktens rytme hæve og sprede hænder samtidig med at trække vejret ind i din næse. Udåndingen skal være stærk og igen med lyden "y".

Accepter lotuspositionen. Klem dine hænder i næver og løft dem op. Indånd langsomt luften og udånder også langsomt og udtaler "x" lyden.

Til næste øvelse skal du sidde på gulvet.Bøj dine ben og træk dem fremad. Hæv dine hænder i forskellige retninger, tag et åndedrag, og sænk dem derefter, og udånding. Samtidig skal munden lukkes hele tiden, lyden "f" skal udtages.

Respiratorisk gymnastik for bronkitis indbefatterselv et par øvelser, du skal gøre, mens du står op. Ben skulderbredde fra hinanden. Mash dine hænder frem og tilbage, gør vejrtrækninger og udåndinger i tide med bevægelser. Du skal trække vejret i munden og trække vejret ud af din næse.

En mere stående øvelse. Sæt dine fødder sammen. Løft den ene hånd og tag den anden til side. Indånder med din næse. Når du ændrer hændernes stilling, skal du lave en langsom, rolig udånding med munden.

Respiratorisk gymnastik med bronkitis: afsluttende stadium

Stå op stille, det vil sige benene skal være sammen,og hans hænder sænkes ned. Start langsomt bøjning til siden, hvilket giver et åndedræt med din næse. Derefter går du tilbage til startpositionen. Bøjning den anden vej, lav en rolig og langsom udånding gennem munden. Øvelsen skal ske seks gange i begge retninger.

Disse var de øvelser, der er nok til at udføre for at gøre livet lettere med bronkitis.

Der er åndedrætsøvelser med bronchialeastma. Nu beskriver jeg dig en af ​​de mest populære øvelser. Det skal gøres, når du har et angreb. Vær opmærksom og se fremad, men hvis det er svært for dig at stå, så kan du sidde på en seng eller en stol. Derefter bøjes lidt fremad, hænderne skal sænkes frit, nakke afslappet. Lidt bøj dit hoved og tag et skarpt ånde. Når udåndingen går tilbage til startpositionen. Øvelse gentage 48 otte gange. Derefter gentages disse trin igen efter to timer.

Hvis første gang du ikke trænerstop angrebet, rolig ikke. Gentag øvelsen igen og igen med andre bouts, og alt vil vise sig. Hvis du trækker vejrtrækninger hele tiden, mens du kombinerer dem med en lægeudnævnt behandling, vil du helt sikkert blive helbredt. Hos patienter, der konstant beskæftiger sig med gymnastik, er fremskridt mere mærkbar end andres, og de har også en reduceret dosis nødvendige medicin.